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文章最后更新时间2023年04月20日,已超过456天没有更新,若内容或图片失效,请留言反馈!

  想要宝宝长得高,提高他的睡眠质量非常重要。宝宝睡觉时会释放生长激素,从而刺激身体发育。但有的宝宝睡眠质量很差,让家长很是担心。那么,有什么方法可以让宝宝睡眠质量变好呢?赶紧来看看吧。

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  1.不管怎么哄都不睡觉

  有的宝宝活泼好动,不管怎么哄都不睡觉,妈妈每次哄他睡觉都要花费大量精力很是辛苦。面对这种宝宝没有太好的方法,但妈妈可以让宝宝少折腾。宝宝睡觉时,妈妈要给他们创造舒适的睡眠环境,帮助他们养成良好的作息习惯,时间久了。宝宝自然也就好带了。

  2.日夜颠倒

  有的宝宝白天睡觉,晚上玩耍。宝妈白天做家务,晚上还要带孩子,根本不能睡个好觉。日夜颠倒不仅宝妈跟在后面受罪,对宝宝身体发育也没有太大好处。此时,宝妈不能太过着急,要努力帮助宝宝改正不好的作息习惯。

  日常生活中,宝妈白天要多跟他们互动玩耍,减少睡觉时间。晚上到点就让他上床睡觉,就算宝宝醒着,也拉上窗帘,保持安静,不要说话,自然容易入睡。这个阶段对于宝妈好宝宝来说都非常艰难,但只要熬过这个时期就会变好。

  3.只要放下就哭闹

  宝宝出生后,不少宝妈喜欢将他抱在怀里哄睡,等到睡着后在放下。这种哄睡方法会让宝宝形成习惯,只要宝妈放下,立马醒来哭闹不止。出现这种情况,不但妈妈自己辛苦不说,宝宝也跟着受罪。

  宝妈可以将宝宝放在摇篮或是小床上让他们自己睡。睡觉时轻轻拍打宝宝,等他睡着后再离开,帮助其养成良好的作息习惯。

  4.睡到半夜总是会惊醒

  宝宝睡着后常常会在夜里惊醒,哭闹不止。让大人无法安心睡觉。久而久之,对大人宝宝都不利。

  遇到这种宝宝,宝妈首先要找到原因,有的宝宝哭闹可能是缺乏安全感造成的,有的则有可能是因为身体缺乏某种元素引起的。宝妈要找到原因对症下药,让宝宝一觉到天亮。

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